府中久々スピードトレーニング

本日は2週間ぶりに府中競技場にてトレーニングを行いました。

夜の練習も気持ちよく感じる季節になってきました。

トレーニングの方は2000m＋1000m×2(r400m,r200m)

久々にやるスピードトレーニングなので特に設定は決めずに実施。

2000m:5’51”1

r2’11(400m)

1000m①:2’55”5

r1’05

1000m②:2’53”7

結果的にほぼ2’55ペースで行けましたが、まだまだ余裕がありません。マラソンから移行中の時期なので、欲張らず少しずつスピードレベルを上げていけるようにしていきます。

さて、今週末は平成国際大学の記録会にて5000mに出場します。

今季トラック初レースですが、まずはしっかり14分台で走り、次へのステップとなるように頑張ります。