本日は30km走

本日は30km走を行いました。

設定タイムは18’00-17’30。

(5km)

5km:17’54

10km:35’39(17’45)

15km:53’31(17’52)

20km:1’11”17(17’46)

25km:1’29”11(17’54)

30km:1’46”53(17’42)

今日も寒い一日でしたが、なんとか予定通り走れました。

東京マラソンまであと3週間。

故障と体調不良には気をつけて、元気な状態でスタートラインに立てるように頑張ります。