本日は仕事後に夜の距離走を行いました。
夜の距離走というと、いかがわしく聞こえますが、変な意味はなく、健全な30km走です。(笑)
普段休日を利用して明るい時間に長い距離を走ることが多いですが、タイミング的に平日やるしかないため、夜の距離走になりました。
レースから中2日なので、設定タイムは特に決めず、1km4分ペースから入ってあげていくことに。
(5km)
5km:19’45
10km:39’07(19’22)
15km:57’56(18’49)
20km:1’16”13(18’17)
25km:1’34”03(17’50)
30km:1’51”26(17’23)
