本日は早朝に小平の土トラックでトレーニングを行いました。
ようやく少し暑さが和らぎ、今朝はだいぶ走りやすいコンディションになってくれました。
晴れた日を良い天気と言いますが、ランナーからすると今日のような曇った日の方が良い天気と呼ぶにふさわしいような気がしています。
さて、本日のトレーニングは1000m×3〜5 r200mです。タイムは3'05〜3'00を目安に。
昨日の40km走で長めの距離を走ったので、今日は短めの距離で身体にスピード刺激を入れることを目的に行いました。
40km走の翌日なので身体の状態を探りながら行いましたが、今日はなんとなく4本がちょうど良いと感じたため、4本で終了。
良い天気のおかげもあり、そこまで苦しまずに消化することができました。
ただ、朝はいつもより涼しくて過ごしやすいと思えば、夕方からは土砂降り。
なかなか都合の良い天気にならないところがおもしろいですが、体調を崩さないように気をつけてまた頑張ります。
