本日は西湖にてトレーニングを行いました。
先日いただいた8PROのランシャツを使わせていただきました。
先週から一気に気温が下がり、9月を通り越して10月から11月のような気候に。
西湖も重い雲が立ち込めてしまい、富士山は全く見えませんが、走る分にはとても良いコンディションとなりました。
さて、本日のトレーニングは40km走。
設定ペースは5kmを18'30〜18'00です。
9月にはなりましたが、夏トレ継続中ということで、この夏6本目の40km走。実際には夏とは思えない気温なので、いつもより少しペースを上げて行いました。
(5km)
5km:18'22
10km:36'47(18'25)
15km:54'55(18'08)
20km:1'13"14(18'19)
25km:1'31"22(18'06)
30km:1'49"35(18'13)
35km:2'07"33(17'58)
40km:2'25"42(18'09)
気温が下がるだけでだいぶ楽に動かせるようになり、良い感じで消化することができました。
ようやく少し上がってきたので、このあとも怪我や体調不良には気をつけて、トレーニングを継続していきたいところです。
この1週間で多くのマラソン大会の中止が決定されました。今の状況下ではマラソンをやるのは厳しいことなのかもしれません。そのなかでも自分の目標は見失わないように、日々のトレーニングを頑張っていきたいと思います。
