(撮影いただきましてありがとうございました。)
9月になった途端、急に気温が下がり、走りやすいコンディションになってきました。ただ、身体が動きやすくなる分、怪我には気をつけていきたいところです。
さて、本日のトレーニングは400m×15(r200m)＋1000m(r400m)。設定タイムは400m×15が70'、1000mはフリーです。
ここ最近は距離走を中心に行ってきたので、久しぶりにショートインターバルを入れて、心身共にフレッシュな状態にすることを目的に行いました。
ほとんど設定通りのタイムで消化することができました。
走りやすいコンディションになったこともあり、ある程度余裕を持って行うことができました。
良い感じでスピード刺激を入れることでき、フレッシュな状態に近づけたので、これを今度は距離走に還元していけるようにしたい思います。
そして、今日はなんと市民ランナーチーム、八王子プロジェクトのロゴが入った素敵なランニングシャツとマスクをいただきました。
思えば、ランニングウェアを提供していただくのは実業団で競技をしていた頃以来です。
その時もありがたいとは思っていましたが、心のどこかで貰って当たり前と感じていたのかもしれません。
市民ランナーになって、シューズやウェアをいただけることがどれだけありがたいことかをとても感じています。
本当にありがとうございました‼︎
チームの想いが込められたものなので、大事に、ありがたく使わさせていただきます。
お披露目はまた次のトレーニングで。
