本日から8月。関東はちょうど本日梅雨明けで、いよいよ本格的な夏がやってきました。
これからが本当の勝負です。
本日は、本格的な夏到来ということで、涼を求めて、3150(西湖)へ行ってきました。
3150(西湖)は富士五湖の一つで、大会のコースにも使われるような走りやすさと、美しいロケーションがまさに3150(最高)。(笑)
ただトレーニングをしに行って、帰るだけでも行ってよかったと思える場所です。
さて、本日のトレーニングは40km走。この夏2戦目。前回(7/23)は3'45くらいで行ったので、同じようなペースを意識して行いました。
(5km)
5km:18'37
10km:37'18(18'41)
15km:55'48(18'30)
20km:1'14"12(18'24)
25km:1'32"26(18'14)
30km:1'51"05(18'39)
35km:2'09"30(18'25)
40km:2'27"52(18'22)
25kmまではとあるチームの距離走に混ぜてもらいました。ご参加させていただきありがとうございました。
そして25km以降は一人旅となりましたが、なんとかペースをキープして消化。前回よりも1分ほど速く走り切ることができました。
まだまだ2戦目で、40kmを走る感覚が甘いので、もうしばらくは、ゆっくり走り切ることを大事にして頑張っていきたいと思います。
