超大型と言われた台風10号が去り、本日の関東地方は体温並みの気温となる猛暑日。
本日のトレーニングはロングランの予定ですが、夕方でも気温が高い予報のため、朝の涼しい時間帯に河口湖にてトレーニングを行いました。
スタート前。河口湖のサンライズ。
まだ日が昇る前の河口湖の気温は22℃と涼しいなかスタート。
見にくいですが、月とすっぽんならぬ、月と富士山。
似てはいないですが、どちらも美しいという意味で。(笑)
さて、本日のトレーニングは40km走。
(5km)
5km:18’49
10km:37’36(18’47)
15km:56’14(18’38)
20km:1’15”00(18’46)
25km:1’33”37(18’37)
30km:1’52”14(18’37)
35km:2’10”48(18’34)
40km:2’29”29(18’41)
前半は涼しいなか走れたので余裕を持っていけましたが、徐々に気温が上がっていくなかで、終盤はやはりきつくなりました。とはいえ、最後までやり切れたことは良かったです。
また、明日日曜日は仕事のため、猛暑日だろうが今日やるしかないというなか、できたことは実際のレースでも活かせる部分だと思いました。
8月も後半戦。暑さも少しくらい和らいでくれることを願いながら、また頑張っていきたいと思います。
