本日は祝日を利用して河口湖にて40km走を行いました。
今朝の河口湖はくもりで走るにはとても良いコンディション。
走っている途中で小雨が降る時間帯もあり、涼しいなか走らせてもらいましたが、最後は日差しが降り注ぎ、気温が上昇。
走り出した頃の涼しさはなくなりましたが、その分、綺麗な景色を眺めることできたのはよかったです。
さて、本日は今夏3本目の40km走です。
これまでと同様に最後までしっかり走り切ることを目標に行いました。
(5km)
5km:18'36
10km:37'03(18'27)
15km:55'27(18'24)
20km:1'13"50(18'23)
25km:1'31"54(18'04)
30km:1'50"06(18'12)
35km:2'08"31(18'25)
40km2'27"22(18'51)
これまで通り余裕も持って走ることを心がけて走っていましたが、30kmを過ぎたあたりから急に疲労感に襲われてペースダウン。
ラスト5kmは本当に苦しくて、止めたい気持ちとせめぎ合いながら、なんとか最後まで走り切りました。
よいトレーニングを消化し続けるのはなかなか難しいですが、こんな時もあると割り切って、次はしっかり走れるようにしたいと思います。
そして今日は疲労回復を図るため、富士河口湖町のお隣、鳴沢村にある富士眺望の湯ゆらりへ行ってきました。
富士眺望の湯というだけあって、富士山がとても綺麗に見えるはずです。
雲がなければ…
富士山を眺めながら、温泉に入って身体も心もリフレッシュできたので、また頑張っていきます。
