本日は久しぶりに府中競技場にてトレーニングを行いました。
(お写真を取っていただきありがとうございました。)
また、本日は令和初のポイントトレーニングでした。
すでに令和になり1週間が経過していますが、ちょうど1週間前に発熱…
体調不良のためGWの後半は休養となってしまいました。
というわけで今日は体調不良からの復帰トレーニング。
内容は12000m+600m×3 r300m。
設定ペースは12000mが3’20、600mは1’45-1’42です。
5000m:16’35
10000m:33’10(16’35)
12000m:39’48(6’48)
(r1’59)
600m
1:1’45”1(r1’29)
2:1’44”8(r1’33)
3:1’43”9
体調不良中はあまり食べられなかった分、体重が落ちていたので、身体が軽く感じましたが後半はバテ気味。スピードの切り替えも心肺が苦しくて、あまり上がりませんでした。
今日は復帰トレーニングということでここからまた上げていきたいと思います。
さて、遅くなりましたが、令和でもまたどうぞよろしくお願いいたします。
