本日はOTT。
OTT(ohashi interval training)の日です。
ということで東大和南公園にてインターバルトレーニングを行いました。
東大和南公園は東大和市にある公園で、玉川上水駅から徒歩5分。園内には400mのトラックがあります。
年に何回かイベントがあり、トラックが使えないこともありますが、基本的にはいつでも使える便利な競技場です。
さて、本日のOTT(ohashi interval training)は1000m×5(r200m)+400m×5(r200m)。
1000mと400mはr400mです。
1000mは3’00、400mは70’のペース。
3日前の30kmからのスピード練習ということで淡々と消化。
距離走とスピード練習をうまく合わせていき、レースでしっかり走りたいところです。
本日はOTT。
オトナのタイムトライアルの日です。
まだ出たことがない大会なので、今年は出れたらいいなと思います。
