本日は夕方、人の少ない時間帯に5km走を行いました。 3週間前にも行った5kmですが、そこからの比較という意味で実施。 3週間前には14'43だったので、その記録を上回ることを目標に行いました。 5km:14'58 前半から積極的に行きましたが、3000m〜4000mで大き…