本日は仕事後に府中競技場にてトレーニングを行いました。 3/3の東京マラソンで途中棄権してからしばらくゆっくりしていて、本日復帰練となりました。 本日のトレーニングは15000m+1000m。 設定は15000mは3’30-20。1000mはフリーです。 5km:17’20 10km:34’17…