本日は小平市内でロングラントレーニング。 メニューは25km走。設定ペースは5kmを18'00です。 トレーニングを抑えていた期間があり、基本的な体力が落ち気味なので、体力を戻していく目的で行いました。 (5km) 5km:18'13 10km:36'10(17'57) 15km:54'07(17'57…