今週の水曜日の夜もまたまた東大和南公園にてトレーニングを行いました。 今週で4週目。だいぶ慣れてきました。 スタート前の気温は19℃。走りやすいコンディションのなかトレーニングができました。 本日のトレーニングメニューは8000m＋1200m(r400m)。 8000…