今週の水曜日は東大和南公園にてトレーニング。 今夜はまた比較的暖かい夜。寒いのが得意ではないので、このまま少しずつ暖かくなっていってほしいと願うばかりです。 さて、本日のトレーニングメニューは5000m。 ここのところ長い距離を中心にトレーニング…