今週の水曜日も府中陸上競技場にてトレーニングを行いました。 気温も徐々に下がってきて、夏の終わりという感じですが、湿度は高いため発汗量はかなり多くなりました。 さて、本日のトレーニングは12000m+600m×3 r300m。12000mのペースは3’30-20、600mのペ…