今週の水曜日も仕事後に東大和南公園にてトレーニングを行いました。 気温28℃。 先週は30℃だっただけに少し涼しく感じますが、走るとやはり暑いです… さて、今日のトレーニングは15000m +1000m。ペース設定は15000mが3’30、1000mはフリーです。 今日は1人で…